Kuře s batáty a červenými fazolemi

Name: Kuře s batáty a červenými fazolemi
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 10 gramů čerstvého koriandru; 2 stroužky česneku; 30 gramů olivového oleje; 200 gramů zelené papriky; 150 gramů cibule; 100 gramů pražených burských oříšků, nesolených; 400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných; 400 gramů batátů; 1 vrchovatá čajová lžička kuřecí dochucovací pasty; 150 gramů vody; 1 čajová lžička soli; 650 gramů kuřecích prsou, bez kostí; 240 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných

4.4 (66 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 45 分钟

份量 4 porce

食材

10 gramů čerstvého koriandru, plus na dochucení
2 stroužky česneku
30 gramů olivového oleje
200 gramů zelené papriky, na kousky
150 gramů cibule, na kousky
100 gramů pražených burských oříšků, nesolených
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů batátů, na kostky (3 cm)
1 vrchovatá čajová lžička kuřecí dochucovací pasty
或 1 kostka kuřecího bujónu (pro 0,5 l vody), rozdrobeného
150 gramů vody
1 čajová lžička soli, podle chuti
650 gramů kuřecích prsou, bez kostí, na kostky (4 cm)
240 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, scezených

营养价值: 每 1 porci
热量: 2633 kJ / 628 kcal
蛋白质: 55 g
碳水化合物: 42 g
脂肪: 23 g
膳食纤维: 13.3 g