难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g de pencas de acelga cortadas en trozos de 2 cm
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de semillas de hinojo
- 1 cucharadita de hojas de salvia secas
- 300 g de agua
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 701 kJ / 167 kcal
- 蛋白质
- 3.17 g
- 碳水化合物
- 4.23 g
- 脂肪
- 15.29 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
替代食谱
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Espinacas con patatas
30 分钟
Hervido
40 分钟
Guisantes con jamón
30 分钟
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 分钟
Alcachofas a la cerveza
45 分钟
Pisto
45 分钟
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 分钟
Bol al gusto con salsa de legumbres
30 分钟
Espinacas con pasas y piñones
15 分钟
Tortilla de alcachofas
30 分钟
Coliflor salteada para dos
25 分钟
Ensalada rápida de brócoli
5 分钟