难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de cebolla roja en trozos
- 4 dientes de ajo
- 10 g de jengibre fresco (pelado)
- 30 g de azúcar moreno
- ½ cucharadita de sal
- 60 g de aceite de girasol
- 400 g de tomate entero en conserva escurrido, en cuartos
- 8 tiras de piel de naranja (sin parte blanca), en juliana fina
- 6 tiras de piel de lima (sin parte blanca), en juliana fina
- ½ - 1 cucharada de cúrcuma molida
- ½ - 1 cucharadita de pimienta de Cayena desmenuzada
- 1 barra de pan en rebanadas, tostadas (10 unidades)
- 150 g de sardinas ahumadas en filetes
- 1 cucharadita de cebollino fresco picado
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 856 kJ / 204 kcal
- 蛋白质
- 7.4 g
- 碳水化合物
- 25.8 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 436.6 mg
替代食谱
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Hervido
40 分钟
Croquetas de gambas
9h 10 min
Guisantes con jamón
30 分钟
Croquetas de bacalao con pasas
8小时 45 分钟
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15 分钟
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 分钟
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 分钟
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1小时
Pimientos dorados (400 g)
25 分钟
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
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Coliflor salteada para dos
25 分钟
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分钟