![Refreshing cucumber and pear juice Refreshing cucumber and pear juice](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CE304AE9-A60A-41FE-BB08-69ABC8DC66A8/Derivates/F64C97C5-0B39-4B24-8F72-3416F147ACF7.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ½ pears (approx. 180 g), cored and cut into pieces (3-4 cm)
- 150 g cucumber, cut into pieces (3-4 cm)
- 50 g green lettuce leaves (iceberg or cos lettuce)
- ½ lemon, flesh only, no white pith and deseeded
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste
- 250 g chilled water
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 253 kJ / 60.3 kcal
- 蛋白质
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 13.7 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 14.9 mg
替代食谱
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10 分钟
Chocolate shake
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Mint lemonade
5 分钟
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Lemon and parsley juice
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Mango yoghurt thick shake
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Cashew and cacao smoothie (gut health)
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Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
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Mulled cider
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