难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 - 2 ripe pears (approx. 200 g), cored and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 fennel bulb (approx. 120-150 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 400 g apple juice (chilled)
- ¼ - ½ tsp ground turmeric, to taste
- 200 g chilled water
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 380.3 kJ / 90.5 kcal
- 蛋白质
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 4.1 g
- 钠
- 20.6 mg
替代食谱
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Watermelon lemonade
10 min
Chocolate shake
4小时 20 分钟
Mint lemonade
5 分钟
Mango lassi
5 分钟
Lemon and parsley juice
5 分钟
Turmeric latte
25 分钟
Mango yoghurt thick shake
5 分钟
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 分钟
Daily green smoothie
10 min
Oat milk
25 分钟
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Mulled cider
15 分钟