设备与配件
Spaghetti met tonijn
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
4 porties
食材
-
teentje knoflook volgens eigen smaak½ - 1
-
½ tl scherpe Spaanse peper, vers en zonder zaadjesscherpe Spaanse peper vers en zonder zaadjes1
-
extra vergine olijfolie40 g
-
300 g tonijn in olie (uit blik), zonder vel en in blokjes (3 cm)verse tonijn zonder vel en in blokjes (3 cm)300 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
kappertjes, gezouten ontzout in koud water30 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse basilicum waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn1 takje
-
cherry tomaat in kwartjes, zonder zaden400 g
-
water1200 g
-
spaghettini320 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
26.1 g
热量
2050 kJ /
490 kcal
脂肪
17.3 g
膳食纤维
4.3 g
碳水化合物
61.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Spinazierisotto met asperges
40 分钟
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3小时
Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl
1小时 30 分钟
Courgette en ham lasagne
1小时 5 分钟
Penne met mosselen
1小时 5 分钟
Pasta met crème van pistache
30 分钟
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 分钟
Rendang met Gele Kleefrijst
2小时 45 分钟
Gebraden varkensvlees met rijst en paprika
1小时
Kimchi mac&cheese
50 分钟
Sushi donuts
50 分钟
Zoetzure vis met rijst
1小时 5 分钟