难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Filling
- 200 g onions, quartered
- 50 g extra virgin olive oil
- 400 g pumpkin flesh, diced (3 cm)
- 400 g fresh spinach leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- 3 large eggs, beaten
Pastry
- 400 g plain flour, plus extra for dusting
- 70 g sunflower oil
- 150 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 egg, beaten, for brushing
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1585 kJ / 379 kcal
- 蛋白质
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 42.4 g
- 脂肪
- 19.1 g
替代食谱
显示所有Bacon and Sweetcorn Quiche
1小时 40 分钟
Haddock, Leek and Stilton Pies
1小時 30 分
Pizza Pinwheels
1小時 30 分
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25 分
Cornish Pasty
1小時 30 分
Stilton and Walnut Biscuits with Roasted Garlic Jam
4小时
Emmental Gougères
50 分
Savoury Flapjacks
45 分
Vegetarian Sausage Rolls
40 分
Gluten-free Shortcrust Pastry
35 分
Smoked Salmon, Courgette and Spinach Flatbread
1小時
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 分