难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Yogurt
- 35 oz whole milk
- 4 oz yogurt, plain, natural or Greek-style, unflavored
Compote
- 8 ½ oz dessert apples, quartered, cores removed (e.g. Granny Smith or Pink Lady)
- 1 oz unsalted butter
- 1 ½ tbsp corn starch
- 1 tbsp water
- 6 oz freshly squeezed orange juice
- 2 oz sugar
- 14 oz fresh blueberries
- 营养价值
- 每 1 jar
- 热量
- 799 kJ / 191 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 22.5 g
- 脂肪
- 8.7 g
替代食谱
显示所有Protein Boosted Oatmeal
15 分钟
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 分钟
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Breakfast Smoothie
5 分钟
Cheese Omelet with Spinach
25 分钟
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 分钟
Green Day Juice
5 分钟
Blueberry Yogurt
13小时
Hash Browns
35 分钟
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 分钟
Buckwheat Pancakes
40 分钟