难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 oz desiccated coconut, unsweetened
- 1 dessert apple, (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
- 4 pitted dates, dried (approx. 1 oz)
- 10 almonds (approx. 0.5 oz)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1529.5 kJ / 365.6 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 56.3 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 饱和脂肪
- 12.9 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 10 mg
替代食谱
显示所有
Granola
55 分钟
Oatmeal
15 分钟
Baked Spinach and Eggs
35 分钟
Boiled Eggs
20 分钟
Pancakes and Waffles
40 分钟
Crêpes
1小时 15 分钟
Allergen Free Overnight Oats
8小时
French Toast Waffles
30 分钟
Cinnamon Roll Waffles
1小时 35 分钟
Strawberry Shortcake Waffle
40 分钟
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30 分钟
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 分钟