难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ oz fresh parsley
- 35 oz water
- 1 tsp oil
-
7
oz long-grain rice
或 7 oz white basmati rice - 1 tsp salt, divided
- 4 large eggs
- 12 ½ oz smoked haddock
- 1 oz salted butter, cut into pieces
- 3 oz organic whipping cream
- ¼ tsp ground black pepper, or to taste
- 1 tsp curry powder
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2006 kJ / 480 kcal
- 蛋白质
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 21.1 g
替代食谱
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Blueberry Jam
45 分钟
Cashew and Cacao Smoothie
5 分钟
Mini Bacon and Egg Souffles
20 分钟
Granola
55 分钟
Overnight Oats with Matcha Yogurt
8小时
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
无评分
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2小时 5 分钟
Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)
无评分
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8小时
Nourish Bowl (Diabetes)
55 分钟
Oatmeal
15 分钟
Boiled Eggs
20 分钟