难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g curgete s/ casca, cortada em pedaços
- 200 g couve-flor cortada em pedaços
- 160 g batata cortada em pedaços
- 750 g água
- 80 g chuchu
- 120 g filetes de pescada
- 20 g azeite
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2073.6 kJ / 495.6 kcal
- 蛋白质
- 31 g
- 碳水化合物
- 47.6 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 饱和脂肪
- 3.1 g
- 膳食纤维
- 10.9 g
- 钠
- 186.4 mg
在专辑内
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