难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1287 kJ / 308 kcal
- 蛋白质
- 28.8 g
- 碳水化合物
- 29.1 g
- 脂肪
- 8.5 g
替代食谱
显示所有
Čočka s krevetami
20 分钟
Lososový tatarák s vejcem a avokádem
45 分钟
Pstruh se zelenou čočkou
35 分钟
Restované krevety
15 分钟
Marinované krevety
1小时 10 分钟
Cajunské krevety na salátovém lůžku s ananasovou salsou
25 分钟
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40 分钟
Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou
1小时 5 分钟
Quiche s lososem
50 分钟
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40 分钟
Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou
1小时
Losos na rajčatovém kuskusu
45 分钟