难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g sobras de pão cortado em pedaços
- 200 g amendoim torrado
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 100 g tomate em pedaços
- 2 ovos
- 100 g bebida de soja
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. chá de sal
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1534 kJ / 367 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
显示所有Pão de queijo
1小时
Risoto de cogumelos e uva
50 min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 分钟
Estufado de beringela picante
30 分钟
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado
45 分钟
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 min
Cogumelos à bulhão pato
20 分钟
Salteado de legumes com molho de amendoim
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Creme de feijão-branco com espinafres
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Tofu de coentrada
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Estufado de lentilhas com legumes
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