![3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos 3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7E89B973-6F2D-4CCE-9BD6-ACD7274EFC8C/Derivates/D7B37B57-C20C-4F7D-AAE9-93FC5DC3678E.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g peru s/ ossos
- 60 g carne de vitela
- 60 g frango s/ ossos e s/ pele
- 100 g couve-flor cortada em pedaços
- 100 g chuchu cortado em pedaços
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 500 g abóbora cortada em pedaços
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 350 g água
- 45 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 577.2 kJ / 137.9 kcal
- 蛋白质
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 14.6 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 49.9 mg
替代食谱
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