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3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
4.8 18 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
9 doses
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食材

  • peru s/ ossos
    60 g
  • carne de vitela
    60 g
  • frango s/ ossos e s/ pele
    60 g
  • couve-flor cortada em pedaços
    100 g
  • chuchu cortado em pedaços
    100 g
  • brócolos cortados em pedaços
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • alho-francês cortado em pedaços
    200 g
  • abóbora cortada em pedaços
    500 g
  • curgete cortada em pedaços
    400 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    200 g
  • água
    350 g
  • azeite extra virgem (0,2% acidez)
    45 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 49.9 mg
蛋白质 6.1 g
热量 577.2 kJ / 137.9 kcal
脂肪 6.7 g
膳食纤维 2.5 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 14.6 g

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