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Creme de legumes e espetadas de maruca

Creme de legumes e espetadas de maruca
无评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • lombo de maruca cortado em cubos
    600 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão só o sumo
    ½
  • salsa
    10 g
  • manteiga cortada em pedaços
    150 g
  • cebola cortada em pedaços
    50 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • curgete cortada em pedaços
    200 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    100 g
  • tomate em pedaços
    200 g
  • água
    350 g
  • azeite
    30 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
    300 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    50 g
  • pimento amarelo cortados em pedaços
    50 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    50 g
  • ananás cortado em pedaços
    200 g
  • cebola roxa cortada em quartos
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1413 mg
蛋白质 33.9 g
热量 2681 kJ / 640.8 kcal
脂肪 39.3 g
膳食纤维 6.6 g
饱和脂肪 20.6 g
碳水化合物 41 g

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