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Quinoa Tostadas

Quinoa Tostadas
3.8 4 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
30 portions
马上体验

食材

  • quinoa grains
    100 g
  • chia seeds
    50 g
  • sesame seeds
    1 Tbsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • water cold, plus extra for sprinkling
    70 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 0.5 g
热量 66 kJ / 16 kcal
脂肪 0.9 g
碳水化合物 1.4 g

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