Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 - 15 ramitas de perejil fresco
- 600 g de sepia limpia en trozos
- 35 g de pan rallado
- 50 g de leche
- ¼ cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 355 kJ / 85 kcal
- Protein
- 13.76 g
- Carbohydrates
- 2.35 g
- Fat
- 2.28 g
- Fibre
- 0.15 g
替代食谱
Show allSopa de mariscos
40 分钟
Pescado a la Veracruzana
30 分钟
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40 分钟
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
30 分钟
Pulpo con puré de betabel y chile manzano
2小时
Ceviche de marlin
25 分钟
Nuggets de merluza
30 分钟
Tayín de bacalao (Marruecos)
30 分钟
Salmón Wellington para 2
45 分钟
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小时
Mejillones con salsa de puerro y mostaza
50 分钟
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30 分钟