Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

No ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 120.1 mg

Protein 5.6 g

Calories 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Fat 19 g

Fibre 7.5 g

Saturated Fat 3.6 g

Carbohydrates 21.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Boost de bine 11 Recipes
International

You might also like...

Show all

Ochiuri la aburi

15 min

Fasole verde cu roșii și pătrunjel

55 min

Rulouri de pizza

1 h 45 min

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35 min

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35 min

Salată de cartofi, bacon și ceapă verde

1 h 5 min

Piure de cartofi și legume

40 min

Bulgur fiert

35 min

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 min

Sauté de sparanghel

15 min

Spanac cu năut

30 min

Show all