Wrap con hummus e verdure grigliate
TM6

Wrap con hummus e verdure grigliate

4.5 ( 2 评分 )

Ingredients

  • 1 spicchio di aglio
  • 200 g di ceci, cotti, sgocciolati
  • 45 g di acqua
  • 15 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 20 g di tahina
  • ½ cucchiaino di sale
  • 55 g di olio di oliva
  • 200 g di zucchine, tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
  • 200 g di peperoni rossi, tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
  • cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Nutrition
per 1 porzione
Calories
1822 kJ / 435 kcal
Protein
9.3 g
Carbohydrates
41.7 g
Fat
26.4 g
Saturated Fat
3.7 g
Fibre
6.4 g
Sodium
774.2 mg

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