Devices & Accessories
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Prep. 25 min
Total 1 h 45 min
4 porcje
Ingredients
-
oliwy z oliwek40 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony na kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)1
-
przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM1 - 2 łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół60 - 80 g
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowegopomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół1
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
różyczek brokułu120 g
-
wody750 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
makaronu, suchego np. kokardki, muszelki, orzo lub zacierki, o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)80 g
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych, np. cukinii, marchewki, dyni, pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)warzyw, mieszanych świeżych, np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek, pokrojonych na kawałki200 g
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiegokwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu2 łyżki
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
740.4 mg
Protein
15.8 g
Calories
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Fat
12.5 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
27.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allKurczak po koreańsku
30 min
Leczo
40 min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 min
Bigos
1 h 30 min
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 min
Soczysty filet z indyka na kanapki
16 h
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1 h 20 min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 min
Bigos podhalański
1 h 40 min
Żeberka w kapuście
2 h 10 min
Langosze
1 h 30 min