Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 450 g papryki, bez gniazd nasiennych (300 g pokrojone na kawałki, 150 g pokrojone w 0,5-1 cm paski)
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 250 g kiełbasy, pokrojonej w półplasterki, podsmażonej na patelni
- 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
- 1 łyżeczka cukru
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
-
500
g pomidorów, świeżych, bez skórki, pokrojonych na kawałki
or 500 g krojonych pomidorów, z puszki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1081 kJ / 258 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 1198 mg
替代食谱
Show allKlopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1小时
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 分钟
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1小时 20 分钟
Kotlety z wątróbki
35 分钟
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 min
Pikantna zupa gyros z wieprzowiną
40 min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1h 25 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1小时 10 分钟
Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
1小时 45 分钟
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 分钟
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1小时