Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

4.6 39 rating

Prep. 15 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 g
oliwy z oliwek
60 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 g
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
200 - 250 g
pasty tahini (patrz wskazówka)
20 g
ząbek czosnku
1
wody mineralnej, niegazowanej
50 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g
soli
½ łyżeczki
tortille pszenne
4
woda do zwilżenia
czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 788.8 mg

Protein 10.1 g

Calories 1771.7 kJ / 423.5 kcal

Fat 22.9 g

Fibre 7.3 g

Saturated Fat 3.4 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wrapy z całego świata 9 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 min

Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką

1 h

Hot dogi kibica

1 h 50 min

Ślimaki na przerwę

2 h 15 min

Bułki łobuza i spółki

1 h 55 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Proziaki z masłem czosnkowym

25 min

Miniburgery

2 h 40 min

Rogaliki na piątkę

2 h 20 min

Imprezowy pierścień z szynką i serem

2 h

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1 h 20 min

Kulki mocy z masłem orzechowym

45 min

Show all