Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Panierka
- 140 g płatków kukurydzianych
-
30
g mąki pszennej
or 30 g mąki kukurydzianej - 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos czosnkowy
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 100 - 125 g śmietany, 18% tłuszczu
- 100 - 125 g majonezu
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki cukru
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sos chili
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ketchupu, łagodnego lub pikantnego
- 5 g sosu sojowego, jasnego
- 5 - 6 kropli sosu Tabasco®
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 100 g majonezu
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 551.8 kJ / 131.9 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Carbohydrates
- 6.2 g
- Fat
- 8.9 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodium
- 221.5 mg
替代食谱
Show allZakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 分钟
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2小时
Domowy napój sojowy i bułeczki na parze
5小时 30 分钟
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)
6h 15 min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 分钟
Paluszki serowe z pestkami dyni
无评分
Pikantne pieczone orzechy nerkowca
无评分
Pełnoziarniste wytrawne krakersy
3小时
Grissini na trzy sposoby
无评分
Paleo nachos
45 分钟
Wystrzałowe szaszłyki owocowe
30 分钟
Migas z papryczkami Padrón
30 分钟