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Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
Prep. 25 min
Total 1 h 45 min
6 portions
Ingredients
-
gousses d'ail2
-
d'oignons jaunes coupés en deux350 g
-
d'huile d'olive50 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets350 g
-
200 g de petits pois surgelésde fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)200 g
-
cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2
-
d'eau900 g
-
de pommes de terre en rondelles (2 cm)600 g
-
de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (2 cm)300 g
-
d'oignons rouges coupés en huit300 g
-
de chair de potiron coupée en morceaux200 g
-
de poivron rouge coupés en bâtonnets (1 cm)300 g
-
de filet de saumon, frais, sans peau en un seul morceau (20 x 30 cm env.)1200 g
-
de crème liquide 35% m.g.100 g
-
de Gorgonzola coupé en morceaux120 g
-
d'aneth frais20 g
-
de farine de blé30 g
-
de sel1 c. à café
-
de crème fraîche, min 30% M.G.150 g
-
de moutarde75 g
-
de poivre moulu1 pincée
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
935.4 mg
Protein
56.8 g
Calories
3766.6 kJ /
900.2 kcal
Fat
54.6 g
Fibre
8.1 g
Saturated Fat
17.9 g
Carbohydrates
46.9 g
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