Pudim de cenoura e brócolos
TM6 TM5

Pudim de cenoura e brócolos

4.4 ( 5 评分 )

Ingredients

  • 300 g brócolos, só os raminhos
  • 40 g azeite
  • 150 g cenoura cortada em pedaços
  • 150 g cebola cortada em quartos
  • 200 g natas c/ 30-40% de gordura
  • 5 ovos
  • 60 g queijo parmesão ralado (ver dica)
  • 120 g queijo mozarela ralado (ver dica)
  • 3 c. sopa de flocos de aveia
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta

Nutrition
per 1 dose
Calories
1244.9 kJ / 297.5 kcal
Protein
13.3 g
Carbohydrates
9.5 g
Fat
23.5 g
Saturated Fat
10.9 g
Fibre
1.2 g
Sodium
574.1 mg

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