午餐(猪肉炖酸菜、藜麦饭、时蔬小炒)
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午餐(猪肉炖酸菜、藜麦饭、时蔬小炒)

5.0 ( 1 评分 )

Ingredients

  • 20 克 大米 ,淘洗沥干
  • 20 克 三色藜麦 ,淘洗沥干
  • 40 克 水 ,蒸饭用
  • 10 克 油
  • 1 片(薄片) 姜 ,切丝
  • 75 克 猪里脊肉 ,切小块
  • 100 克 酸菜 ,东北酸菜,切段
  • 400 克 水
  • 50 克 胡萝卜 ,去皮,切薄片
  • 50 克 新鲜黑木耳
  • 50 克 新鲜青辣椒 ,去皮,切薄片
  • 20 克 腐竹 ,新鲜的
  • 2 克 盐 ,约2小撮

Nutrition
per 1 人份
Calories
2713.3 kJ / 438 kcal
Protein
25.3 g
Carbohydrates
42 g
Fat
19.9 g
Saturated Fat
3.4 g
Fibre
41.3 g
Sodium
1321.2 mg

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