Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
TM6 TM5

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

4.5 ( 2 评分 )

Ingredients

  • 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta oregano, suszonego
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 700 g wody
  • 80 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 200 g batata, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • orzeszki piniowe, do dekoracji (optional)
    or migdały, w słupkach, do dekoracji

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2039.4 kJ / 487.4 kcal
Protein
8.9 g
Carbohydrates
62.4 g
Fat
22.6 g
Saturated Fat
3.2 g
Fibre
9.8 g
Sodium
1566.2 mg

Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all