Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g de calabacita
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 g de eneldo fresco, hojas y tallos
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de queso crema
- 3 de huevo
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 3 cdas de hojuelas de avena
- 200 g de atún enlatado en aceite, escurrido
- 1 cda aceite de oliva
- 15 g de kale, para decorar
- jitomate cherry, para decorar
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Protein
- 45.1 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 40 g
- Saturated Fat
- 14.5 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 3054.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Tortitas de vainilla y canela
30 分钟
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 分钟
Smoothie proteico con espinacas
无评分
Tostadas de pan integral con aguacate
15 分钟
Batido de yogurt y frutos rojos
5 分钟
Hotcakes de aguacate
无评分
Avena con plátano y miel
无评分
Huevos al horno sobre espirales de verduras
无评分
Omelette ligero de claras con verduras
30 分钟
Mermelada cruda de frutos rojos
15 分钟
Yogur con plátano y chía
5 分钟
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 分钟