Teriyaki-Tofu-Salat
TM6

Teriyaki-Tofu-Salat

3.6 ( 5 评分 )

Ingredients

  • 300 g Tofu, fest, in Würfeln (1,5 cm)
  • 80 g Öl und etwas mehr zum Anbraten
  • 50 g Teriyaki-Sauce und mehr zum Ablöschen
  • 15 g Koriander, frisch, abgezupft
  • 60 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
  • 10 g Sesamöl, geröstet
  • 25 g Limettensaft
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 geh. TL Zucker
  • 2 Prisen Chili, gemahlen
  • 500 g Wasser und mehr zum Kochen
  • 200 g Möhren, geschält, mit dem Sparschäler zu „Nudeln" verarbeitet
  • 200 g Edamame, gepalt, TK
  • 200 g Glasnudeln, breit
  • 30 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen

Nutrition
per 1 Portion
Calories
1887 kJ / 451 kcal
Protein
15 g
Carbohydrates
43 g
Fat
26 g
Saturated Fat
3 g
Fibre
6 g
Sodium
557 mg

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