![Omelette ligero de claras con verduras Omelette ligero de claras con verduras](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/81D379B6-D44F-474E-84B6-E0B01BB01BB0/Derivates/EF890678-CA8D-48E2-9ED1-A29C74ED0BE6.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 3 g
- Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 6 g
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