Sałatka z kaszy quinoa
TM6 TM5

Sałatka z kaszy quinoa

4.3 (111 评分)

Ingredients

  • 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół

Sos

  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju z orzechów włoskich
  • 20 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
  • 1 płaska łyżeczka soli

Sałatka

  • 180 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
  • 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę

Nutrition
per 1 porcję
Calories
719.2 kJ / 171.9 kcal
Protein
6.9 g
Carbohydrates
21.2 g
Fat
6.9 g
Saturated Fat
2.3 g
Fibre
3.4 g
Sodium
793.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all