![Sogliola al vapore con verdurine Sogliola al vapore con verdurine](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c589c51ee069f656cc0a3e5d3165ad6b/Derivates/0eb73bbcd5c2cce7e7cf0aa6db17b58501694eb6.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Carbohydrates
- 6.9 g
- Fat
- 5.4 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 315.8 mg
替代食谱
Show allPancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 分钟
Ragù di carne per le prime pastine asciutte (10-12 mesi)
35 分钟
Frullato pera e banana (5-6 mesi)
10 min
Panini al latte e burro
3小时 30 分钟
Pappa di carne
45 min
Orzotto con zucchine e formaggio di capra
无评分
Biscotti di farina d'avena e banana
50 分钟
Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
1h 25 min
Pappa con bietole e salmone (10-12 mesi)
30 分钟
Pappa broccoli e carote
45 min
Patate cremose ai formaggi (10-12 mesi)
20 分钟
Crema di zucchine (5-6 mesi)
30 分钟