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Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
Prep. 15 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
eau (15 g + 995 g)1010 g
-
jus de citron prévoir 1 c. à table supplémentaire pour arroser30 g
-
de beurre doux coupé en morceaux225 g
-
jaunes d'œufs de gros calibre4
-
sel (½ c. à thé + ½ c. à thé), au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner1 c. à café
-
poivre noir moulu au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner1 pincée
-
30 g de persil fraisde coriandre fraîche30 g
-
de citron jaune zestes finement prélevés, sans chair blanche1
-
de riz au jasmin285 g
-
d'oignon en poudre1 c. à café
-
d'ail en poudre½ c. à café
-
340 g de brocoli, détaillé en bouquetsd'asperges vertes, parées340 g
-
de filet de saumon frais, paré et désarêté (épaisseur de 3 cm)450 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
672 mg
Protein
33 g
Calories
3778 kJ /
903 kcal
Fat
58 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
32 g
Carbohydrates
62 g
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