Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 Zweiglein Petersilie, frisch
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 30 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (0,5 cm)
-
200
g gelbe Linsen, getrocknet
or 200 g rote Linsen, getrocknet - 900 g Wasser
- 400 g passierte Tomaten
-
400
g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
or 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft - 1 TL Chilipulver
- ½ TL Paprikapulver, edelsüß
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
-
1
EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
or 2 Würfel Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1758 kJ / 420 kcal
- Protein
- 22 g
- Carbohydrates
- 68 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 17 g
- Sodium
- 914 mg
替代食谱
Show allRosenkohlcremesuppe
45 min
Erbsen-Möhren-Eintopf
1h
Zwiebelsuppe
1h
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen
50 min
Graupensuppe
1h
Gemüsesuppe mit Bulgur
45 min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 min
Linsensuppe
8h 45 min
Cremige rote Linsensuppe
45 min
Älpler Flädle
30 min
Sauerkrautsuppe
1h
Maronencremesuppe
30 min