Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 20 g oleju
- ¾ łyżeczki soli
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki (3-4 cm)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
-
100
g liści szpinaku, świeżych
or 100 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
130
g pomidora (1 szt.), pokrojonego na kawałki
or 130 g pomidorów, z puszki -
¼
łyżeczki przyprawy garam masala
or ¼ łyżeczki curry, mielonego - 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 2 szczypty kolendry, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1982.1 kJ / 473.7 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 22.9 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 11.2 g
- Sodium
- 1946.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
