Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
or 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Carbohydrates
- 49.4 g
- Fat
- 22.5 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 2175.9 mg
替代食谱
Show allBramborový guláš
1h 10 min
Bramborový guláš s párkem
40 分钟
Zabijačkový guláš s knedlíkem
1小时 35 分钟
Rajčatové rizoto s kuřecími prsy plněnými citrónem a ricottou
45 分钟
Vepřové v mrkvi
2小时
Vepřové kotlety s fazolemi a bramborami
2小时
Pomalu vařené krémové krůtí s houbami
4小时
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 分钟
Hamburger s trhaným vepřovým masem s BBQ omáčkou z Jižní Karoliny
5小时 15 分钟
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1小时 50 分钟
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1小时 15 分钟
Rychlá kari polévka s kuřetem, růžičkovou kapustou a bulkami
45 分钟