Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1842 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 33.6 g
- Fat
- 27 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Spanac cu ouă, la cuptor
40 分钟
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 分钟
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 分钟
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 分钟
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 分钟
Fasole verde rumenită ușor
25 分钟
Gougères (Gogoșele cu brânză)
40 分钟
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 min
Salată de somon și orez cu lămâie
40 分钟
Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde
5h 15 min
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15 分钟
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 分钟