![Salată de somon, quinoa, feta și legume Salată de somon, quinoa, feta și legume](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F02275D4-BF49-4037-86B7-0549C75F411E/Derivates/29A5D240-CACD-44E6-9E93-BD4CCFDCCBBD.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ lămâie, doar coaja
- 10 - 12 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. pătrunjel, busuioc, cepșoară), doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
-
½
chilli, proaspăt
or 2 prize chilli cayenne, uscat, fulgi - 60 g ulei de măsline
- 1200 g apă
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g quinoa
- 600 g file de somon proaspăt, fără piele (2 cm grosime)
- 160 g ardei grași, tăiați bucăți
- 50 g ceapă roșie, tăiată bucăți
- 120 g castraveți, tăiați bucăți
- 150 g brânză feta, tăiată cuburi
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 lingură oțet
- 2 prize piper negru măcinat
- 300 g roșii prunișoare, tăiate cubulețe (2 cm)
- 1 avocado, pulpa (150-200 g), tăiat felii
-
100
g varză kale, fâșii subțiri
or 100 g spanac tânăr, proaspăt - 1 linguri semințe de dovleac (optional)
- 2 linguri merișoare uscate (optional)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 2238 kJ / 534 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 37 g
- Fibre
- 6 g
替代食谱
Show allSupă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 分钟
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 分钟
Gougères (Gogoșele cu brânză)
40 分钟
Roșii umplute cu ton
35 分钟
Salată de cartofi pe grill cu pesmet și pancetta
40 分钟
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
无评分
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 分钟
Salată cu paste și năut
25 分钟
Fasole verde rumenită ușor
25 分钟
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55 分钟
Salată de cartofi și legume, cu pui
1小时 15 分钟
Salată de sfeclă roșie
10 分钟