![Filetti di spigola alla mediterranea (TM6) Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ad38ee9f7a1b8f69766207b7b14d1276/Derivates/d8eb6cb9247c262091ff5432425d380f30119a52.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di cipolle, a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
- 350 g di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
- 6 pizzichi di sale
- 6 pizzichi di pepe bianco macinato
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- olio extravergine di oliva q.b.
- 4 filetti di pesce spigola (150 g cad.)
- 12 pomodorini ciliegia in quarti
- 16 olive taggiasche denocciolate
- 2 cucchiai di capperi sott'aceto, sciacquati
- 700 g di acqua
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 971.5 kJ / 232.3 kcal
- Protein
- 28.7 g
- Carbohydrates
- 20.9 g
- Fat
- 4.3 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 1484.7 mg
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