![Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6e0d8038-6763-4dfb-83cd-5f97883d90c2/Derivates/44f5b1fb-b36f-4a8a-ab7f-8151560e4a79.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
or 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g płatków owsianych, górskich
- 50 g ziaren, mieszanych, np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
- 900 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 70 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 liście bazylii, świeże
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 szczypty soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
- olej, ilość do smażenia
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 341 kJ / 81.5 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Carbohydrates
- 7.9 g
- Fat
- 4.7 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 68.5 mg
替代食谱
Show allPlacki cukiniowo-ziemniaczane
1小时
Ratatouille
40 分钟
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 分钟
Pierogi z serem i jagodami
1小时 15 分钟
Wegańskie leczo z ryżem
45 分钟
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 分钟
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分钟
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 分钟
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 分钟
Wegańskie leczo z kurkami
40 分钟
Pierogi ruskie
1小时 30 分钟
Knedle z owocami
1小时 30 分钟