Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g di pane bianco in cassetta
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di zenzero in polvere (optional)
- 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
- 40 g di formaggio fresco spalmabile
- olio per frittura
- 1 uovo
- 80 g di pangrattato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1112 kJ / 265.8 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 26.7 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 0.7 g
- Sodium
- 477.5 mg
替代食谱
Show allTonno aromatizzato al profumo di limone
35 分钟
Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40 分钟
Salmone e riso basmati con salsa all'aneto
45 分钟
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
1小时
Filetti di salmone con crema di zucca
35 分钟
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 分钟
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1小时
Tranci di pesce spada con cipolle caramellate e pomodorini
1小时
Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini
50 分钟
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 分钟
Baccalà mantecato e rapa rossa di Antonia Klugmann
1h 30 min
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40 分钟