Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
La veille
- 60 g de graines de moutarde noires
- 60 g de graines de moutarde blanches
- 100 g d'eau
- 90 g de vinaigre
Le jour même
- 1 c. à café de poivre moulu
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de paprika en poudre, doux ou fort
- 2 c. à soupe de mélange de fines herbes
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 4 c. à soupe d'huile d'olive aromatisée au citron
- Nutrition
- per 15 g
- Calories
- 191.4 kJ / 45.8 kcal
- Protein
- 1.3 g
- Carbohydrates
- 2.3 g
- Fat
- 3.8 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 1.6 mg
替代食谱
Show allCrème d'amande
10 分钟
Rissoler 200 g de courgettes
20 分
Cuisson du quinoa
30 分钟
Cuisson du boulgour moyen
35 分钟
Brocoli vapeur (250 g)
15 分钟
Cuisson du riz
25 分钟
Courgettes vapeur (200-500 g)
20 分
Chou-fleur vapeur
20 分
Rissoler 200 g de poireaux
20 分
Sauce aurore (béchamel à la tomate)
15 分钟
Sauce béchamel Mode Sauce
15 分钟
Faire sauter un mélange de légumes
30 分钟