Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
胡萝卜面包
- 220 克 胡萝卜 ，切块
- 220 克 水
- 20 克 新鲜酵母 ，掰碎
- ½ 茶匙 糖
- 500 克 面粉
- 55 克 南瓜籽
- 40 克 橄榄油
- 1 ½ 茶匙 盐
胡萝卜果仁松露
- 100 克 胡萝卜 ，切块
- 60 克 核桃仁
- 60 克 去核椰枣
- 1 汤匙 奇亚籽
- 60 克 光滑的花生酱
- 1 茶匙 香草味香精
花生奶昔
- 2 根 香蕉 ，去皮切块
- 30 克 光滑的花生酱
- 50 克 希腊酸奶
-
500
克 牛奶
or 500 克 无糖杏仁奶 - 20 克 燕麦片
- 1 茶匙 香草味香精
- 橄榄油 ，涂抹用
- 火腿 ，切片，装饰用
- 番茄 ，切片，装饰用
- 混合生菜 ，装饰用
- 黄油 ，装饰用 (optional)
- Nutrition
- per 1 人份
- Calories
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Carbohydrates
- 150.2 g
- Fat
- 45.4 g
- Saturated Fat
- 8.7 g
- Fibre
- 13.4 g
- Sodium
- 1000.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）
无评分
早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）
无评分
早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）
无评分
早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）
无评分
无糖牛奶银耳雪梨羹
无评分
早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）
20 min
早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）
无评分
早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）
25 min
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 min
早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）
无评分
早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）
无评分
早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）
无评分