Skip to main content Search
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
4.5 17 rating
Prep. 10 min
Total 45 min
4 doses
Sign up for free

Ingredients

Muffins de chocolate e aveia
  • flocos de aveia
    55 g
  • tâmaras s/ caroço cortadas em metades
    80 g
  • farinha
    180 g
  • bebida de amêndoa s/ açúcar
    340 g
    340 g leite
  • açúcar (optional)
    30 g
  • cacau em pó s/ açúcar
    30 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • óleo vegetal
    60 g
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    ½ c. chá de
  • vinagre de sidra
    1 c. chá de
  • sal
    2 pitadas de
Papas de aveia
  • tâmaras s/ caroço
    30 g
  • avelã
    30 g
  • cenoura cortada em pedaços
    120 g
  • bebida de amêndoa s/ açúcar
    150 g
    150 g leite
  • canela em pó
    ¼ c. chá de
  • cardamomo em pó (optional)
    ¼ c. chá de
  • bebida de amêndoa s/ açúcar
    500 - 600 g
  • flocos de aveia
    70 - 80 g
  • sementes de chia
    10 g
  • xarope de ácer (optional)
    30 - 40 g
    30 - 40 g mel
Smoothie de cenoura e laranja
  • cenoura cortada em pedaços
    200 g
  • laranja s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços, cortada em pedaços
    1
  • maçã cortada em pedaços
    1
  • flocos de aveia
    10 g
  • limão s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços, cortado em pedaços
    20 - 30 g
  • água
    700 g
  • gengibre fresco (optional) cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 527.8 mg
Protein 16.8 g
Calories 2938.8 kJ / 702.4 kcal
Fat 27.5 g
Fibre 17.2 g
Saturated Fat 3.6 g
Carbohydrates 106.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

4.8(605)

1 h

Magia em sua casa - 3 níveis

Magia em sua casa - 3 níveis

4.8(92)

1 h 20 min

Bacalhau da alentejana

Bacalhau da alentejana

4.8(77)

50 min

Magia em sua casa

Magia em sua casa

4.8(53)

1 h 30 min

Magia em sua casa - Rolo de carne

Magia em sua casa - Rolo de carne

4.9(29)

1 h 50 min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

4.9(15)

1 h

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

4.9(14)

30 min

Magia em sua casa - Bolo

Magia em sua casa - Bolo

4.9(10)

1 h 20 min

Peru de Natal com frutos secos

Peru de Natal com frutos secos

4.9(10)

1 h 30 min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

4.9(7)

1 h

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

4.9(7)

45 min

Salada de beringela e lentilhas

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40 min

 Show all