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Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)
Prep. 25 min
Total 40 min
6 porzioni
Ingredients
-
di cipolla a metà200 g
-
spicchi di aglio2
-
olio extravergine di oliva50 g
-
di lenticchie verdi secche sciacquate300 g
-
di acqua750 g
-
di dado per brodo vegetale2 cucchiaini
-
di zenzero secco macinato1 cucchiaino
-
di sale1 ½ - 2 cucchiaini
-
di pepe nero macinato4 pizzichi
-
di peperone rosso a pezzi250 g
-
di olive nere denocciolate a rondelle80 g
-
di filetti di pesce bianco, senza pelle (es branzino, merluzzo), circa 3 cm di spessore800 - 850 g
-
di pomodoro in scatola150 g
-
di basilico fresco10 - 12 foglie
-
di aceto balsamico10 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
888.4 mg
Protein
41.3 g
Calories
1815.5 kJ /
433.9 kcal
Fat
12.9 g
Fibre
7.9 g
Saturated Fat
1.7 g
Carbohydrates
40.4 g
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