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Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Prep. 15 min
Total 40 min
6 portions
Ingredients
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retiréesde chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g
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de concombre en tranches (2 mm)300 g
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de noix décortiquées45 g
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de graines de sésame25 g
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de graines de grenade50 g
-
de baies de goji30 g
-
de jus d'orange, fraîchement pressé60 g
-
de jus de citron, fraîchement pressé60 g
-
de tahini40 g
-
de miel15 g
-
d'huile de noix40 g
-
d'eau1240 g
-
de sel1 c. à café
-
½ c. à café de poivre noir moulude poivre blanc moulu½ c. à café
-
de quinoa250 g
-
œufs4
-
d'haricots blancs en boîte égouttés240 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
475.7 mg
Protein
18.1 g
Calories
1974.6 kJ /
472 kcal
Fat
23 g
Fibre
8.5 g
Saturated Fat
3.1 g
Carbohydrates
51.7 g
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