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Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
Prep. 15 min
Total 45 min
4 raciones
Ingredients
-
filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u8
-
lonchas de jamón cocido en mitades4
-
espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades8
-
de cebolla en trozos100 g
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)30 g
-
de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)200 g
-
de maicena1 cucharadita
-
de caldo de verduras300 g
-
de hebras de azafrán1 - 2 pellizcos
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
ramilletes de brócoli pequeños200 g
-
perejil fresco picado2 - 3 ramitas
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
1903.5 mg
Protein
58.3 g
Calories
1789 kJ /
427 kcal
Fat
16.3 g
Fibre
2.3 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
11.4 g
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Revista Thermomix nº 161
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