Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen (1 cm)
- 300 g Zucchini, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Aubergine, in Scheiben (5 mm)
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln und Braten
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¾ Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (3 cm), trocken getupft
- 100 g Cherry-Tomaten
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 30 g Tahin
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1284 kJ / 307 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 709 mg
替代食谱
Show allLinsensalat mit Tomaten und Feta
45 分钟
Quinoa-Tabouleh
40 分钟
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 分钟
Kokos-Kohl-Suppe
35 分钟
Bunter Quinoasalat
50 分钟
Asia-Dressing
5 分钟
Balsamico-Weizen-Salat
35 分钟
Würziger Gemüsetopf
35 分钟
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 分钟
Möhren-Joghurt-Salat
5 分钟
Caesar-Salat mit Hähnchenbrust
3小时 15 分钟
Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen
30 分钟