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可可香蕉粥
Prep. 10 min
Total 15 min
4 人份
Ingredients
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南瓜籽2 汤匙
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亚麻籽2 汤匙
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燕麦片150 克
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饮用水450 克
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香蕉 ,去皮,切块130 克
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无糖可可粉2 汤匙
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牛奶200 克
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蜂蜜 见要诀30 克
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椰子酸奶 装饰用,可省略
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可可豆碎粒 装饰用,可省略
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蜂蜜 装饰用,可省略,见要诀
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牛奶
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
40.4 mg
Protein
10.2 g
Calories
1128.3 kJ /
269.7 kcal
Fat
7.4 g
Fibre
7.3 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
44.5 g
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