Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Teig
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 200 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 200 g Paprika, in Stücken
- 100 g Porree, in Stücken
- 150 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 45 g Leinsamen
- 2 Eier
Joghurtsauce und Fertigstellung
- 80 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 15 g Basilikum, abgezupft
- 15 g Koriander, abgezupft
- 15 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Salz
- 120 g Naturjoghurt
- 20 g Limettensaft
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 461 kJ / 110 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 8 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 198 mg
替代食谱
Show allBlumenkohl-"Taboulé"
10 分钟
Erdäpfelnidei (gebratene Schupfnudeln)
1小时 15 分钟
Erdäpfelknödel
1小时 10 分钟
Kartoffel-Möhren-Stampf
35 分钟
Möhren-Erbsen-Gemüse
35 分钟
Böhmische Knödel
1小时
Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse
25 分钟
Hirse, gekocht
45 分钟
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20 分
Ratatouille
45 分钟
Cremiges Erdäpfel-Kohlrabi-Gemüse
35 分钟
Serviettenknödel
1小时 10 分钟